Vajan kese badhaye hindi me - बजन कैसे बड़ाये

Vajan badhane ka ashan tarika hindi

How to increase weight

बजन कैसे बढाये ।बजन बढाने का असान तरीका
दोस्तों आज के जमाने में fit रहना बहुत जरुरी हैं। अगर हमारा शारीर दुबला पतला होता हे तो हमारा जो confidence बो लो हो जाता है और हम दूसरों के सामने खुल के बात नही कर पाते हे। जिससे हम दूसरों के सामने हम कुछ ज्यादा खुल के नही बोल पते है।

Confidence Low

जिससे हम बहुत उदाश हो जाते है।और कभी कभी तो ये होता है कि कहि जाना नही चाहते है और हम अकेला रहना चाहते है। लोगों के fit शारीर को देख कर हमारा  confidence लो हो जाता हैं जिसके चलते हम परेशान हो जाते है। और कही कही तो दुबले शारीर को ले कर मजाक बन जाता है । जिससे बो लोगो से मिलने से अकेला रहना पसंद करते है।
दुबले

दुबले शारीर का मुख्य कारण।
Dubale sharir ka mukhy karan
1.भरपूर विटामिन न मिलना
2.सही तरह से खान पान न करना
3.खून की कमी होना
4. विटामिन बाली चीजो को ना खाना
5.पाचन क्रिया सही से ना होना
6.टाइम पर खाना ना खाना

तो दोस्तों ये कुछ मुख्य कारण है । दुबले पान का तो हो सके तो इन्हे आप धीरे - धीरे कम करने की कोशिश करे । और अब हम बात करेंगे की दुबले पान को दूर कैसे करे और हमारे शारीर का बजन कैसे बढ़ाय।
बेसे तो आप ने कई तरीके शोसल मीडिया पर देखे होंगे
पर आज में आप को बिलकुल देसी और घरेलु उपाय जो आप बिलकुल आसानी घर पर ही कर सकते हे ।
जो में उपाय आप को बताऊ गा बो आप आसानी से  हर कोई कर सकता हैं।
ज्यादा कोई हेवी खरचा भी नही करना पड़ेगा और आप बड़ी ही आसानी से कर भी सकते हैं। बिलकुल देसी उपाय है जो में आप को बताऊगा । ना कोई केमिकल के हेबी हेबी पाउडर लेने की भी जरूरत नही हैं ।जो आम आदमी के बस से बहार हैं।

Grow off vet,,

बिलकुल कोस्ट फ्री हैं वेट् बडाने के लिए आप को क्या करना है । आप को इन तीन चेजो की जरुरत होगी सोयाबीन, चना , और , दूध, इन के बारे में तो आप जानते ही होगे और ये आप के जेब पर ज्यादा हेबी भी नही पड़ेगी । इन तीन चेजो को आप अगर रेगुलर एक महीना कर के देख लो आप को खुद फर्क समझ में आ जायेगा । इन को आप एक साथ अगर लेते हैं। तो आप को कुछ और करने की जरूरत नही पड़ेगी ये में गारंटी के साथ कह रहा हूँ। और आप ने इससे पहले कई और teblet ली होगी उन teblet से कहि अच्छी हैं यह देसी उपाय । आप को क्या करना हैं सोने से पहले एक कटोरी में करीब 50-50 ग्राम दोनों को अपनी कटोरी में    डाल लेना हैं। और उस कटोरी को पानी से भर देना हैं जिससे बो अच्छी तरह से सुबह तक पानी  में फूल  जाये।

उपयोग कैसे करे

और सुबह अच्छी तरह फ्रेश हेने के बाद दोनों  चना ,सोयाबीन का पानी  नीकाल देना है। और उन्हें आप साफ पानी से धो भी सकते हे। फिर आप को क्या करना है। चना ,और सोयाबीन को दूध के साथ अच्छी तरह चबा चबा कर खाना हे । चाहे थोड़ा सा ज्यादा टाइम लग जाय पर आप को अच्छे से चबा कर खाना है। आप ये प्रोसिस सिर्फ एक महीना कर के देखो आप को खुद फर्क समझ में आ जायेगा । ये prosis 100%  काम करती है गरंटी के साथ ।
आप चाहे तो इन के साथ केला बगेऱा भी ले सकते हे और नही भी लेगे तो कोई बात नही आप सिर्फ 1 manth कर लेंगे तो आप अपने शरीर में अलग ही बदलाब देखने को मिलेगा।